以前、りんごダイエットが流行していましたが、
りんごの栄養価は高く『一日1個のりんごで医者いらず』という格言もあるほどです。
僕も最近、健康に気を遣うようになり、
1日1個リンゴを食べるようにしています。
風邪なんてひいとれないですからね。
皮の栄養価が特に高いそうで、
丸かじりしています。
生徒の何人かに突っ込まれていますが。
さて、リンゴの効能を調べてみると、
・腸の調子を整える
・腸内の有害物質を体の外に出す
・老化の防止
・紫外線カット
・虫歯予防
・アレルギー予防
・育毛効果
・口臭を抑える
・コレステロールを正常にする
・血液の上昇を抑える
・疲労回復
以上、りんごの素晴らしい効果です。
安く買えて、洗えば食べられる手軽さも魅力ですね。
