ハーバード大学医学大学院准教授のジョン・レイティ博士の著書『脳を鍛えるには運動しかない！』によると、
「運動することで脳は活性化され、思考力や記憶力の強化につながり、学習効果の向上に直結する。」
だそうです。つまり、適度な運動は気分転換になるだけでなく、
脳の活性化を促し、勉強の成果を上げることが脳科学的にも立証されているようですね。
ただいま、テスト期間中。
昼の1時から自習室を開放し、
多くの生徒が寺子屋にやってきます。
50分おきに10分間の休み時間がありますが、
卓球やダーツが大人気です。
塾なのに
卓球台やダーツなど
休憩時間に気分転換できる道具が
たくさんあります。
運動が脳を活性化させるのは
毎朝のランニングで感じることですが、
科学的にも多く立証されているようですね。
今日も休み時間になったら、
気が合う仲間たちが卓球台に吸い寄せられ、
対決を楽しんでいました。
いい気分転換に使って下さい！
