夏期講習が終わり
2週間ぐらい経ちますが
ずっと運動不足だったので
久しぶりに外を走ってきました。
夏期講習期間中は校舎を開放する時間も多く
授業の準備などもいろいろとあり
完全に汗をかくことを後回しにしていました。
運動不足になって体に影響が出てくると
外を走りたい病になってしまいます。
因みにこの仕事は
屋内にいることが多く
日光を浴びる機会が少ないです。
実は日光はを浴びることで
神経伝達物質であるセロトニンが分泌され
ストレスをやっつけてくれるそうです。
しかもセロトニンの分子構造は
精神安定剤とも似ているようで。
だから、ルームランナーではなく
外に出て、日光をたくさん浴びて、汗をかいて
いつもは車で瞬間的に通り過ぎている道を
ゆっくりと一歩一歩周りの風景を楽しんでいます。
夏期講習も終わったし、
時間があるときには走ろう。